Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 12 ½ - 14 oz ripe pears, cored and quartered
- 1 - 2 oz watercress, leaves and stems, roughly chopped
- 10 ½ - 12 ½ oz cucumber, cut into pieces
-
7
oz kefir
oder 7 oz plain yogurt - 3 ½ oz liquid minerals (optional)
-
3 ½
oz noni juice
oder 3 ½ oz apple juice - 1 oz flaxseed
- ½ oz lemon, plus one thinly sliced piece of skin, no pith (approx. 2½ in. long)
-
3 ½
oz water, plus extra to adjust consistency
oder 3 ½ oz ice cubes
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Brennwert
- 505 kJ / 121 kcal
- Eiweiß
- 3.9 g
- Kohlenhydrate
- 16.5 g
- Fett
- 4.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Protein Shake
5 Min
Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)
45 Min
Green Smoothie
10 Min
Tropical Kale Smoothie
5 Min
Lemonade
5 Min
Super Hydrating Breakfast Drink
15 Min
Golden Fruit Smoothie
10 Min
Orange and Coconut Smoothie
5 Min
Beet Beauty Smoothie
10 Min
Matcha Mango and Pineapple Smoothie
15 Min
Breakfast Protein Smoothie
5 Min
Homemade Lemonade
10 Min