Cracker proteico de sementes

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

6 porções

Zutaten

azeite de oliva para untar
q.b.
sementes de linhaça dourada
50 g
água
150 g
sementes de girassol
50 g
sementes de gergelim
20 g
whey protein sem sabor (ver dica)
30 g
sementes de chia
30 g
sal marinho
1 c. chá de
orégano seco
1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porção

Natrium 326.8 mg

Eiweiß 8.6 g

Brennwert 646.9 kJ / 154.6 kcal

Fett 11.1 g

Ballaststoffe 5.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 7.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Cozinha proteica 18 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen

Massa de focaccia e pizza

1 Std.

Empanadas de atum

1 Std.

Mini quiches

1 Std.

Empanada Catalã

2 Std.

Pão proteico

9 Std.

Pão Italiano com biga

24 Std.

Quiche de curgete e atum

1 Std. 10 Min

Pastéis recheados com carne

2 Std. 15 Min

Empadas de bacalhau

1 Std. 20 Min

Nuggets

40 Min

Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha

50 Min

Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6

45 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen