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Smoothie de fruta
4.0 1 Bewertung
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 copos
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Zutaten

  • fruta fresca variada cortada em pedaços (ver dicas)
    350 - 450 g
  • sumo de fruta (ex: maçã, laranja, uva ou abacaxi)
    200 - 300 g
  • cubos de gelo
    50 g
  • sumo de limão (optional)
    20 - 30 g
  • açúcar (optional)
    3 c. sopa de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 copo

Natrium 7.6 mg
Eiweiß 0.9 g
Brennwert 327.4 kJ / 78.3 kcal
Fett 0.3 g
Ballaststoffe 1.9 g
gesättigte Fettsäuren 0 g
Kohlenhydrate 20.4 g

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