Bezelye Humusu

Bezelye Humusu

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 55 Min

6 porsiyon

Zutaten

susam tohumu, beyaz
56 g
kimyon tohumu
2 tk
dondurulmuş bezelye
310 g
zeytinyağı servis etmek için ekstra zeytinyağı
84 g
su
56 g
şeker (optional)
1 tk
limon suyu
35 g
diş sarımsak
2
süzme yoğurt
30 g
konserve kuru fasulye süzülmüş
425 g
tuz
¾ tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 10 g

Brennwert 1221.5 kJ / 292 kcal

Fett 19.3 g

Ballaststoffe 8.2 g

Kohlenhydrate 19.2 g

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