Jambalaya

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

6 portions

Zutaten

300 g de filets de poulet, sans peau détaillés en cubes
2 c. à soupe d'épices cajun
200 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
120 g d'oignons coupés en quatre
20 g d'huile d'olive
100 g de chorizo doux, détaillé en dés
200 g de poivron rouge détaillé en dés
400 g de tomates concassées en conserve
600 g d'eau
1 cube de bouillon de poule
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de riz basmati

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 622.3 mg

Eiweiß 23.9 g

Brennwert 1534.5 kJ / 366.8 kcal

Fett 11.9 g

Ballaststoffe 2.7 g

gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 41.1 g

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