Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

4.4 10 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

8 kromek

Zutaten

40 g liści szpinaku baby, świeżych
woda do poziomu 1 l
6 jajek schłodzonych
100 g jogurtu naturalnego (patrz wskazówka)
20 g majonezu (patrz wskazówka)
20 g musztardy Dijon

20 g musztardy miodowej
15 g oliwy z oliwek
15 - 20 g kaparów, konserwowych odsączonych
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
80 g selera pokrojonego na kawałki
120 g czerwonych buraków surowych, pokrojonych na kawałki
80 g rzodkiewek
8 kromek chleba pełnoziarnistego
szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 kromkę

Natrium 519.5 mg

Eiweiß 10.5 g

Brennwert 896.8 kJ / 214.3 kcal

Fett 9.8 g

Ballaststoffe 2.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.5 g

Kohlenhydrate 21.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową

30 Min

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30 Min

Wrapy z sałaty z kokosowym kurczakiem curry

40 Min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40 Min

Zapiekanka z dorszem i plastrami warzyw (TM7, TM6)

1 Std.

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40 Min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1 Std. 10 Min

Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto

1 Std.

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 Min

Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką

35 Min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min