Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Energetyczny koktajl z wielu nasion
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 szklanki
Zutaten
-
400 g wody kokosowej400 g wody
-
250 g jogurtu naturalnego250 g jogurtu kokosowego wegańskiego
-
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
-
200 g banana pokrojonego na kawałki
-
60 g migdałów prażonych, niesolonych
-
30 g pestek dyni
-
30 g siemienia lnianego
-
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
-
1 łyżka nasion chia
-
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
-
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optional)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 szklankę
Natrium
130 mg
Eiweiß
11.3 g
Brennwert
1448.7 kJ /
346.3 kcal
Fett
18.9 g
Ballaststoffe
8.8 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
39.2 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn
11 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Grzanki z warzywami i pastą jajeczną
20 Min
Napój owsiany z daktylami
20 Min
Kakaowy koktajl z nasionami konopi
10 Min
Jaglany koktajl z tahini
15 Min
Śniadaniowy koktajl kawowy
10 Min
Smoothie z jagodami acai
10 Min
Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha
8 Std.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 Min
Jagodowy koktajl wspierający zdrowie
5 Min
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 Min
Proteinowe smoothie z bananem i daktylami
5 Min