Geräte und Zubehör
Wrapy z łososiem i jajkiem
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 45 Min
8 sztuk
Zutaten
Sos musztardowy z ogórkiem
-
100 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
-
30 g cebuli szalotki
-
2 łyżki koperku, świeżego, drobno posiekanego2 łyżeczki koperku, suszonego
-
20 g ostrej musztardy np. Dijon
-
10 g musztardy francuskiej
-
100 g majonezu
-
100 g jogurtu greckiego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Gotowanie jajek i łososia
-
70 g sałaty lodowej
-
70 g rzodkiewek
-
400 g wody
-
5 jajek
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
sok z cytryny, świeżo wyciśnięty do skropienia
-
350 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry w jednym kawałku
-
8 tortilli pszennych (patrz wskazówka)
-
woda do zwilżenia
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 sztukę
Natrium
717.2 mg
Eiweiß
19.1 g
Brennwert
1670.7 kJ /
399.3 kcal
Fett
23.1 g
Ballaststoffe
1.8 g
gesättigte Fettsäuren
4.4 g
Kohlenhydrate
27.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 min
Wytrawne jajeczne minifrittaty z brokułami i boczkiem
45 min
Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym
40 min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1 godz. 10 min
Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM6, TM7)
25 min
Pappardelle z masłem i pieprzem
20 min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1 godz.
Aromatyczny kurczak curry z ryżem i sałatką
1 godz. 25 min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 min
Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)
45 min
Grillowane kebaby z kurczaka z sosem tahini i podpłomykami
1 godz.
Pieczony łosoś z ziemniakami i szparagami
50 min