Ispanak ve Muzlu Smoothie

Ispanak ve Muzlu Smoothie

3.7 3 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 porsiyon

Zutaten

muz olgun, dörde bölünmüş
230 g
portakal dörde bölünmüş, çekirdeksiz
300 g
mini ıspanak (bk. Öneriler)
80 g
80 g maydanoz, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
taze sıkılmış limon suyu
15 g
spirulina tozu (optional)
5 - 10 g
soğuk su (bk. Öneriler)
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 21.4 mg

Eiweiß 1.9 g

Brennwert 384.3 kJ / 91.9 kcal

Fett 0.3 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 23 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Atıksız Mutfak 5 Rezepte
Türkei

Das könnte dir auch gefallen

Kereviz Saplı Shot

5 Min

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 Min

Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie

10 Min

Frambuaz ve Muzlu Smoothie

10 Min

Bol Sebzeli Yeşil Detoks Suyu

10 Min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45 Min

Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası

15 Min

Havuçlu ve Hindistan Cevizli Smoothie

15 Min

Sebzeli ve Füme Somonlu Yumurta Muffinleri

40 Min

Kivili ve Zencefilli Smoothie

10 Min

Bol Limon ve Labne Kremalı Yaban Mersinli Kek

6 Std.

C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie

10 Min