Smoothie bowl de framboesa e coco

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 doses

Zutaten

framboesas congeladas
500 g
banana cortada em pedaços
1
leite de coco light
250 g
bebida de coco
100 g
Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ guarnecer
chocolate p/ culinária (70% cacau) em raspas, q.b. p/ guarnecer
Avelã q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ guarnecer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 16.8 mg

Eiweiß 1.8 g

Brennwert 550.7 kJ / 131.6 kcal

Fett 4.9 g

Ballaststoffe 8.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.6 g

Kohlenhydrate 22.8 g

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