Upiększające smoothie truskawkowe

4.0 7 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 porcje

Zutaten

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (optional)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (optional) do dekoracji

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 67 mg

Eiweiß 4.9 g

Brennwert 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Fett 14.1 g

Ballaststoffe 12.1 g

gesättigte Fettsäuren 6.9 g

Kohlenhydrate 78.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Owoce jagodowe 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie z truskawek, malin i borówek

5 Min

Smoothie z gruszką i sałatą

10 Min

Omlet z kurkami (low carb)

25 Min

Koktajl z herbatą matcha i pistacjami

10 Min

Jogurt z sosem owocowym i spiralizowanym jabłkiem (TM6)

15 Min

Smoothie z jagodami acai

10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Smoothie z kiwi

10 Min

Różowy koktajl z mlekiem kokosowym

10 Min

Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką

10 Min

Smoothie bananowo-truskawkowe

5 Min