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Ven Pongal
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 portions
Zutaten
-
toor dal, split pigeon peas dried6 oz
-
water divided36 oz
-
sona masoori rice6 oz
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ghee2 oz
-
ground black pepper plus extra to garnish2 tsp
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cumin seeds2 tsp
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ginger peeled and sliced into rounds1 inch
-
fresh green chilies split lengthwise, destemmed and deseeded2 - 3
-
roasted cashews plus extra to garnish1 ½ oz
-
hing powder (asafoetida)1 pinch
-
fresh curry leaves5 - 6
-
salt to taste2 tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1204 mg
Eiweiß
3.3 g
Brennwert
1598.5 kJ /
382.1 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoffe
4.2 g
gesättigte Fettsäuren
9 g
Kohlenhydrate
48.5 g
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