Geräte und Zubehör
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
-
carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)1 - 2
Broccoli pesto
-
garlic clove1
-
broccoli broken into florets50 g
-
blanched almonds20 g
-
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)30 g
-
grapeseed oil80 g
-
apple cider vinegar1 ½ tsp
-
fresh basil leaves only2 - 3 sprigs
Zoodles
-
water500 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
136.7 mg
Eiweiß
5.2 g
Brennwert
1100.2 kJ /
263 kcal
Fett
24.7 g
Ballaststoffe
2.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.4 g
Kohlenhydrate
6.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Spiralize your life (TM5)
17 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Quark and semolina gnocchi with fresh fruit sauce
1 godz.
Pears in orange syrup
45 min
Lemon pepper chicken with zoodles (Thermomix® Spiralizer, TM5)
30 min
Chips on a stick (Thermomix® Spiralizer, TM5)
45 min
Speedy Chicken coleslaw salad (Thermomix®️ Cutter)
Brak ocen
Vegan coffee smoothie
10 min
Gluten free baking powder
5 min
Power green smoothie
5 min
Banana Nice cream
5 min
Toasted muesli
1 godz. 40 min
Frozen coconut Margarita
6 godz. 5 min
Pina colada mocktail
5 min