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Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, TM5)
4.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
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Zutaten

  • zucchinis trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
  • carrots trimmed, 4-5 cm diameter, to fit through feeder tube (see Tip)
    1 - 2
Broccoli pesto
  • garlic clove
    1
  • broccoli broken into florets
    50 g
  • blanched almonds
    20 g
  • Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
    30 g
  • grapeseed oil
    80 g
  • apple cider vinegar
    1 ½ tsp
  • fresh basil leaves only
    2 - 3 sprigs
Zoodles
  • water
    500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 136.7 mg
Eiweiß 5.2 g
Brennwert 1100.2 kJ / 263 kcal
Fett 24.7 g
Ballaststoffe 2.2 g
gesättigte Fettsäuren 3.4 g
Kohlenhydrate 6.7 g

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