Zum Hauptinhalt springen Suchen
Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)
4.0 1 Bewertung
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
2 portions
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • goat cheese
    1 ½ oz
  • cottage cheese
    2 oz
  • fresh chives finely chopped, divided
    12
  • Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
    1 oz
  • kale leaves only, roughly chopped
    2 stalks
  • egg whites, from large eggs
    6
  • water
    18 oz
  • ground black pepper
    1 - 2 pinches
  • ham low salt lean, cut into small pieces
    4 slices
  • fresh baby spinach
    1 oz
  • whole grain bread toasted (see Tip)
    2 slices

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 600 mg
Eiweiß 35 g
Brennwert 1885 kJ / 451 kcal
Fett 19.5 g
Ballaststoffe 6 g
gesättigte Fettsäuren 9 g
Kohlenhydrate 30.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Recipes for Diabetics 26 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Peanut Butter and Jam Muffins

4.4(53)

30 Min

Overnight Oats with Mixed Berries

4.3(42)

4 Std. 15 Min

Caprese Egg White Omelet

4.4(11)

20 Min

Liver Detox

4.4(39)

5 Min

Blackberry Jam

4.8(5)

45 Min

Crêpes

4.8(169)

1 Std. 15 Min

Sourdough Starter Discard Waffles

4.4(92)

25 Min

Fluffy Baked Omelet

4.5(56)

35 Min

Steamed Sunny Side Up Eggs

4.1(21)

20 Min

Dutch Baby Pancake

4.3(67)

20 Min

Fresh Orange Juice

4.0(27)

5 Min

Gut Immunity Shot

4.8(69)

5 Min

 Alle anzeigen
Alle anzeigen