Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Keine Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

2 portions

Zutaten

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 600 mg

Eiweiß 35 g

Brennwert 1885 kJ / 451 kcal

Fett 19.5 g

Ballaststoffe 6 g

gesättigte Fettsäuren 9 g

Kohlenhydrate 30.5 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Recipes for Diabetics 26 Rezepte
USA

Das könnte dir auch gefallen

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

Crema de Malanga (Creamy Malanga Soup)

35 dk

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

Creamy Turmeric Ginger Lemonade

5 dk

Orange Yogurt Cake (Diabetes)

Orange Yogurt Cake (Diabetes)

1sa

Vegan Bolognese

Vegan Bolognese

50 dk

Strawberry Shortcake Waffle

Strawberry Shortcake Waffle

40 dk

Spicy Beef with Red Peppers

Spicy Beef with Red Peppers

30 dk

Golden Spiced Turkey Kefta

Golden Spiced Turkey Kefta

30 dk

Barbecued Mexican street corn

Barbecued Mexican street corn

Değerlendirme yok

Warming Turmeric and Ginger Drink

Warming Turmeric and Ginger Drink

10 dk

Go-To Pizza Dough

Go-To Pizza Dough

1sa

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

Salmorejo (Cold Tomato Soup)

35 dk

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

Shrimp and Parmesan Polenta Cups

45 dk