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Frucht-Smoothie
4.2 6 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 5 Min
4 Gläser
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Zutaten

  • Obst, frisch in Stücken
    350 - 450 g
  • Fruchtsaft (z.B. Apfel-, Orangen-, Trauben-, Ananas- oder Cranberrysaft)
    200 - 300 g
    200 - 300 g Wasser
  • Eiswürfel
    50 g
  • Zitronensaft (optional) nach Geschmack
    20 - 30 g
  • Zucker (optional)
    1 EL

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Eiweiß 1 g
Brennwert 344 kJ / 82 kcal
Fett 0 g
Ballaststoffe 1.9 g
Kohlenhydrate 18 g

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