Serowe gofry z kurczaka (low carb)

Serowe gofry z kurczaka (low carb)

4.2 288 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

4 sztuki

Zutaten

60 g sera cheddar pokrojonego na 2 cm kawałki

60 g sera żółtego, pokrojonego na 2 cm kawałki
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
2 jajka
¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki cebuli suszonej, mielonej
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do natłuszczenia

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Natrium 296.3 mg

Eiweiß 20.9 g

Brennwert 712.7 kJ / 170.3 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 0.1 g

gesättigte Fettsäuren 3.7 g

Kohlenhydrate 0.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

PO TRENINGU 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Wysokobiałkowe przepisy 100 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Makaron cannelloni nadziewany sosem bolońskim

1 Std. 20 Min

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

10 Min

Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem

2 Std. 20 Min

Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem

1 Std. 10 Min

Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)

35 Min

Spaghetti z kurczakiem i szparagami (TM7)

50 Min

Jajka w koszulce (z osłoną noża miksującego)

40 Min

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i kurczakiem

1 Std. 10 Min

Sos koperkowy z łososiem

30 Min

Twarożek ziołowy

10 Min

Pieczone młode ziemniaki z twarożkiem

55 Min

Żeberka teriyaki ze słodko-kwaśnymi warzywami

2 Std.