Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
3
oz dried cranberries
oder 3 oz dried cherries - 5 oz rolled oats, gluten free
- 1 oz puffed millet grain
- 1 ½ oz sunflower seeds, raw
- 1 oz pumpkin seeds, raw
- 1 tsp cinnamon, ground
- 1 tsp ground nutmeg
- 1 tsp vanilla
- 5 oz honey
- 8 oz chocolate, dairy free, chips or chunks
- 2 tsp coconut oil
-
6
oz sunflower butter, store-bought or homemade
oder 6 oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade
- Nährwerte
- pro 1 portions
- Brennwert
- 1146.7 kJ / 274.1 kcal
- Eiweiß
- 4.7 g
- Kohlenhydrate
- 30.8 g
- Fett
- 15.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.6 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
- Natrium
- 20.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Spanish Rice
35 Min
Oat and Pomegranate Overnight Oats
12h
Sufganiyot
2 Std. 30 Min
Beet-Tox
10 min
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Chocolate Raspberry Dream
10 min
Cilantro Lime Jasmine Rice
35 Min
Coleslaw with Thermomix® Cutter
10 min
Fresh Orange Juice
5min
Yogurt Custard Toast with Bacon
40min
Digestive Bliss
5min
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1h 10min