Boulgour oriental

Boulgour oriental

2.8 56 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en deux
200 g de boulgour
2 c. à soupe de concentré de tomate
20 g de poivrons rouges grillés, en conserve
600 g d'eau

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 31.6 mg

Eiweiß 7.1 g

Brennwert 849.2 kJ / 203 kcal

Fett 0.8 g

Ballaststoffe 7.7 g

gesättigte Fettsäuren 0.1 g

Kohlenhydrate 45.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Saveurs d'Orient 10 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Crêpes mille trous - Baghrir

25 Min

M'semen (crêpes feuilletées)

2 Std.

Harcha (galettes de semoule)

1 Std. 10 Min

Maakouda (galettes de pommes de terre)

1 Std. 5 Min

Berkoukes (soupe de légumes aux pâtes plomb)

50 Min

Riz djerbien aux blancs de poulet

1 Std.

Chorba (soupe de légumes aux pâtes et aux pois chiches)

1 Std.

Pain semoule

2 Std.

Chorba freekeh

1 Std.

Lentilles (Chorba 3dess)

1 Std. 10 Min

Berkoukes

50 Min

Sfenj - Donuts

2 Std. 45 Min