Geräte und Zubehör
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
4 porcje
Zutaten
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
100 g pieczarek, przekrojonych na pół100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g zielonego groszku, mrożonego100 g fasoli edamame, mrożonej
-
1 łyżka oleju sezamowego (optional)
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
386.3 mg
Eiweiß
19.6 g
Brennwert
958.7 kJ /
229.1 kcal
Fett
12.2 g
Ballaststoffe
3.7 g
gesättigte Fettsäuren
2.6 g
Kohlenhydrate
11.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Makaron z krewetkami i porem (TM7)
30 Min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1 Std. 10 Min
Zupa jarzynowa z pulpetami (z osłoną noża miksującego)
30 Min
Aljotta (maltańska zupa rybna)
45 Min
Mini shakshuki z fetą
20 Min
Pudding chia z mango i malinami
4 Std. 10 Min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 Min
Żurek z rumienionym boczkiem
1 Std. 10 Min
Lekkostrawny krupnik
55 Min
Zupa krem z pomidorów z burratą (low carb)
20 Min
Zupa pomidorowa jak u babci
45 Min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30 Min