"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim

4.0 1 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

couve chinesa cortada em cunhas que caibam no bocal da Mandolina Bimby®
350 g
cenoura
200 g
couve-flor, só os raminhos (3 cm aprox.)
450 g
água
350 g
sal
½ c. chá de
pimenta
¼ c. chá de
manteiga de amendoim c/ pedaços
4 c. sopa de
vinagreta de soja caseira (ver dica)
60 g
ervilhas de quebrar (optional)
200 g
azeite mais 2 c. sopa p/ regar
20 g
Caju (optional) picado, q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 692.7 mg

Eiweiß 8.3 g

Brennwert 1307.5 kJ / 312.5 kcal

Fett 25.5 g

Ballaststoffe 5.5 g

gesättigte Fettsäuren 4.1 g

Kohlenhydrate 17.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Cinco ingredientes 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Castanhas na Varoma

3 Std.

Sopa de cogumelos porcini e croutons de alho

45 Min

Massa de panqueca ou crepe sem glúten

30 Min

Iogurte de Castanha de Caju

12 Std. 10 Min

Salada de cenoura em conserva

45 Min

Choux de queijo e azeitonas

55 Min

Tarte flambée de trigo sarraceno com legumes, gorgonzola, molho picante e mel (sem glúten)

Keine Bewertungen

Tiborna de cogumelos e legumes de outono

24 Std.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Piza integral com tomate e mozarela

1 Std.

Pão proteico

9 Std.

Jardineira

2 Std. 10 Min