Húmus de amêndoa

Húmus de amêndoa

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 doses

Zutaten

sementes de girassol
50 g
amêndoa mais q.b. laminada torrada p/ guarnecer
50 g
hortelã só as folhas
5 g
milho cozido escorrido
150 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só sumo
1
água
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 589.3 mg

Eiweiß 6.7 g

Brennwert 1040.9 kJ / 248.8 kcal

Fett 20.7 g

Ballaststoffe 3.9 g

gesättigte Fettsäuren 2.2 g

Kohlenhydrate 13.7 g

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