Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4.1 7 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 4 Std. 30 Min

10 unidades

Zutaten

150 g de plátano en trozos
200 g de yogur griego
100 g de mantequilla de cacahuete
30 g de miel

30 g de jarabe de arce
1 chorrito de vainilla líquida
20 g proteínas en polvo (optional)
50 g de chocolate fondant para postres (50% cacao) en 4-5 trozos
1 - 2 cucharadas de almendra laminada
1 cucharadita de coco rallado

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 unidad

Natrium 11.1 mg

Eiweiß 4.8 g

Brennwert 574 kJ / 137 kcal

Fett 8.1 g

Ballaststoffe 1.6 g

gesättigte Fettsäuren 2.4 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Alto en proteínas - Vol. II 5 Rezepte
Spanien

Proteína al día 30 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Smoothie de frambuesa y mango con cúrcuma

5 Min

Milhojas de verduras

1 Std.

Bebida de almendra con cardamomo y azafrán

6 Std. 5 Min

Capuchino helado de kiwi y albahaca

10 Min

Rosti de patata

40 Min

Ensalada de zanahoria rallada

10 Min

Brioche de frutos secos (sin lácteos y sin huevo)

2 Std. 15 Min

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2 Std. 30 Min

Minibao buns de ternera con pimientos

1 Std.

Yogur de soja en Varoma

12 Std. 15 Min

Tortitas con frutos secos

15 Min

Hamburguesa de cerdo con pan al vapor

1 Std.