Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.8 45 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 9 Std.

20 rebanadas

Zutaten

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 rebanada/loncha/rodaja

Natrium 184.1 mg

Eiweiß 6.1 g

Brennwert 526 kJ / 125 kcal

Fett 3.7 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 0.5 g

Kohlenhydrate 17.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Alto en proteínas - Vol. II 5 Rezepte
Spanien

Das könnte dir auch gefallen

Muesli

Muesli

1 Std.

Granola de coco y almendra

Granola de coco y almendra

45 Min

Panecillos de lino y chía

Panecillos de lino y chía

40 Min

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

Albóndigas de lentejas con puré de coliflor y salsa (sin gluten, sin huevo, sin lácteos)

1 Std. 25 Min

Pan 100% trigo sarraceno

Pan 100% trigo sarraceno

2 Std.

Trufas veganas

Trufas veganas

20 Min

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2 Std. 15 Min

Brownies Raw

Brownies Raw

2 Std. 5 Min

Tarta con relleno de kale

Tarta con relleno de kale

1 Std.

Crackers de semillas

Crackers de semillas

50 Min

Hamburguesa de porotos azuki

Hamburguesa de porotos azuki

1 Std. 30 Min

Pan de almendras, nueces y harina de coco

Pan de almendras, nueces y harina de coco

50 Min