Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 8 Std. 10 Min
6 porcji
Zutaten
-
800 g mleka
-
40 g cukru50 g miodu
-
1 banan, pokrojony na kawałki75 g malin, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
180 g jogurtu naturalnego
-
160 g płatków owsianych, górskich
-
30 g nasion chia
-
200 g mieszanych owoców, świeżych np. pestek granatu, kiwi, jabłek, mango, truskawek, jeżyn, mandarynek, winogron, pokrojonych na kawałki
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
84.6 mg
Eiweiß
11.4 g
Brennwert
1175 kJ /
280.8 kcal
Fett
9.1 g
Ballaststoffe
6.2 g
gesättigte Fettsäuren
3.9 g
Kohlenhydrate
41.1 g
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