Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 garlic cloves
- ½ oz ginger, peeled, sliced
- 6 chicken thighs, air-chilled, boneless, skinless (approx. 32-36 oz)
- 3 oz dark brown sugar
- 1 tsp chili flakes
- 13 oz water
- 5 oz soy sauce, low sodium
- 1 oz vegetable oil
-
16
oz baby bok choy, cut in half
oder 16 oz broccoli florets, cut in half - 3 green onions, thinly sliced, for garnish
- cooked rice, to serve (see Tip)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2099.3 kJ / 501.8 kcal
- Eiweiß
- 35.5 g
- Kohlenhydrate
- 46.2 g
- Fett
- 21.3 g
- gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoffe
- 2.3 g
- Natrium
- 1922.4 mg
Alternative Rezepte
Loaded Potato Soup
30 Min
Garlic Pork with Vegetables and Rice
40 dk
One Pot Ravioli Soup
30 Min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1h 5min
Buddha Bowl with Chicken
1 Std.
Lemon Rosemary Chicken and Rice
55 Min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 Min
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35 Min
Chili Cheese Dogs
50 dk
Creamy Mushroom and Chicken Pasta
1 Std.
Marry Me Chicken
40 dk
Chicken with Mashed Potatoes and Gravy
1 Std. 10 Min