
Geräte und Zubehör
Green Smoothie
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
4 glasses
Zutaten
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English cucumber cut into pieces170 g
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fresh spinach leaves60 g
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fresh parsley leaves only3 sprigs
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fresh mint leaves only3 sprigs
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lemon flesh only, peeled, white pith and seeds removed1
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fresh ginger1 ½ cm
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salt (optional)¼ tsp
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orange flesh only, peeled, white pith and seeds removed (approx. 100 g)1
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dessert apple quartered (approx. 100 g)1
-
ice cubes60 - 115 g
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water60 - 115 g
Nährwerte pro 1 glass
Brennwert
59.7 kcal /
249.8 kJ
Eiweiß
1.8 g
Fett
0.4 g
Kohlenhydrate
14.9 g
Ballaststoffe
3.6 g
gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Natrium
20.1 mg
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