芒果椰子冷汤

芒果椰子冷汤

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 人份

Zutaten

蒜头
2 瓣
姜切片
20 克
紫洋葱切小块
80 克
新鲜红辣椒去籽，切段
1 支
熟芒果去皮去核，取肉
300 - 350 克
黄甜椒去籽，切块，约120克
1 个
花生酱
40 克
椰奶
400 克
冰块 (optional)
100 - 150 克
香菜籽粉约½茶匙
1 克
盐约½茶匙
2 - 3 克
白胡椒粉
2 - 3 小撮
新鲜香菜叶装饰用
无盐烤腰果装饰用
芝麻油装饰用
适量

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 368.1 mg

Eiweiß 5.2 g

Brennwert 1376.2 kJ / 328.9 kcal

Fett 16.3 g

Ballaststoffe 6.4 g

gesättigte Fettsäuren 10.5 g

Kohlenhydrate 44.9 g

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