Geräte und Zubehör
Kanapki rainbow (TM5)
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
8 porcji
Zutaten
-
100 g czerwonej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g czerwonego buraka, gotowanego pokrojonego na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
-
100 g pomidora śliwkowego w całości, mieszczącego się do szerokiej części podajnika
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
150 g marchewki z odciętymi końcówkami
-
100 g sałaty lodowej bez twardych części, porwanej na kawałki
-
1 awokado twarde, bez pestki, przekrojone na pół
Dressing
-
120 g majonezu (patrz wskazówka)
-
25 g musztardy (patrz wskazówka)
-
25 g octu jabłkowego
-
30 g oliwy z oliwek
-
50 g mleka
-
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowo 4 szczypty
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżeczka miodu (optional)
-
4 łyżki kiełków np. brokułu, rzodkiewki
-
1 opakowanie serka wiejskiego (200 g)
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
353.7 mg
Eiweiß
7.7 g
Brennwert
745.6 kJ /
178.2 kcal
Fett
6.5 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
1.3 g
Kohlenhydrate
23.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Nakładka krojąca 2.0 ze spiralizerem
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Koreańska surówka z ogórków (TM5)
5 Min
Rösti ze spiralizowanych ziemniaków z jajkiem i piklami z szalotki
45 Min
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45 Min
Pikantne zakręcone ziemniaki na patyku (TM6, TM7)
10 Min
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM6)
20 Min
Szybka pizza neapolitańska
50 Min
Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)
1 Std. 10 Min
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 Min
Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)
1 Std. 10 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Zakręcone frytki z sosem czosnkowym (TM6, TM7)
45 Min
Piknikowe wegetariańskie empanadas
1 Std. 10 Min