Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti

4.4 7 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 45 Min

6 porcí

Zutaten

150 gramů vody
5 gramů instantního droždí
½ čajové lžičky cukru
200 gramů špaldové mouky
100 gramů celozrnné chlebové mouky
45 gramů olivového oleje
1 čajová lžička soli
150 gramů listového salátu na kousky
200 gramů červené papriky nakrájené na proužky
150 gramů rajčat na kousky
100 gramů salátové okurky na plátky
1 avokádo na kostičky
1 - 1 ½ čajové lžičky kurkumy
10 gramů čerstvě vymačkané citrónové šťávy
2 - 3 špetky soli
2 polévkové lžíce slunečnicového semínka opraženého
250 gramů hummusu (viz varianta)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porci

Natrium 719 mg

Eiweiß 13.6 g

Brennwert 1736.2 kJ / 415 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 11.1 g

gesättigte Fettsäuren 2.6 g

Kohlenhydrate 56 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Krása díky stravování 5 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Pšeničný kváskový chléb se slunečnicovými semínky

12 Std.

Vaječný likér z domácího salka (pro TM7)

45 Min

Zamotaný cibulový chléb

35 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min

Veggie „Burritos“

20 Min

Turecké börki s bramborovou náplní

1 Std. 15 Min

Olivová pasta a černý olivový olej z Aragonie

20 Min

Mandlovo-bylinkové bagetky

35 Min

Italská ciabatta

4 Std. 30 Min

Celozrnné špaldové housky

35 Min

Francouzské croissanty

12 Std.

Žitné bulky

12 Std.