Ensalada de frutas tropicales

Ensalada de frutas tropicales

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Vorbereitung 25 Min

Gesamt 30 Min

8 raciones

Zutaten

200 g de piña fresca en cuartos u octavos
200 g de papaya en cuñas
200 g de melón en cuñas
200 g de nectarinas con o sin piel, en mitades, sin hueso
20 g de jengibre fresco pelado, en un trozo
200 g de mango maduro en cuñas
200 g de zumo de naranja
50 g de zumo de limón
15 g de zumo de lima
100 g de azúcar
2 tallos de lemon grass fresco en trozos de 5 cm, chafados
50 g de lichis en conserva en mitades
hojas de menta fresca
6 bolas de helado de vainilla (opcional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 17.6 mg

Eiweiß 1.8 g

Brennwert 652 kJ / 156 kcal

Fett 1.8 g

Ballaststoffe 2.1 g

gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 35.8 g

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