Geräte und Zubehör
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych50 g orzechów pekan
-
2 ząbki czosnku
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji½ zielonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry, do dekoracji
-
15 g oliwy z oliwek
-
250 awokado dojrzałego (ok. 2 szt.)
-
500 g wody mineralnej, niegazowanej
-
200 g kostek lodu (patrz wskazówka)
-
200 g mleczka kokosowego
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 - 20 g liści mięty, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
604.5 mg
Eiweiß
4.5 g
Brennwert
1497.1 kJ /
357.8 kcal
Fett
31.2 g
Ballaststoffe
7.7 g
gesättigte Fettsäuren
10.1 g
Kohlenhydrate
14.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
CHŁODNIKI
9 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1h 10min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1h 20min
Lody miodowo-figowe z kozim serem
13h
Musztarda z suszonymi figami
8h
Chłodnik ogórkowy
15min
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30min
Ziołowa frittata z ricottą
55min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Purée z kapusty i kasztanów
35min
Gazpacho słodko-pikantne
5min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min