Smoothie z mango

Smoothie z mango

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

6 porcji

Zutaten

30 g płatków owsianych
400 g mango, dojrzałego obranego, pokrojonego na kawałki
350 - 400 g mandarynek pokrojonych na kawałki
350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
1 szczypta anyżu, mielonego
250 g soku pomarańczowego

250 g mleka, 3,2 % tłuszczu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 1.95 g

Brennwert 642 kJ / 153 kcal

Fett 1 g

Kohlenhydrate 38 g

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