Salade de thon et d'avocat

Salade de thon et d'avocat

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 portions

Zutaten

30 g de carottes mini

30 g de céleri, mini
60 g d'oignons en morceaux
100 g de concombres coupé en morceaux
¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
½ c. à thé de sel au goût
1 pincée de poivre noir moulu au goût
15 g de jus de citron
15 g d'huile d'olive vierge extra
285 g de thon en boîte au naturel égoutté et émietté
1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 476 mg

Eiweiß 15.2 g

Brennwert 776.9 kJ / 185.7 kcal

Fett 11.7 g

Ballaststoffe 4 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 7.4 g

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