Geräte und Zubehör
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 50 Min
6 doses
Zutaten
Molho grego
-
dente de alho (optional)1
-
pistácio50 g
-
salsa20 g
-
2 pés de estragão, só as folhasaneto10 g
-
cebolinho picado10 g
-
sal1 c. chá de
-
malagueta½
-
limão (raspa e sumo)1
-
azeite80 g
Salada
-
curgete cortada em tiras longitudinais (ver dica)150 g
-
120 g milho cozido, escorridomaçaroca de milho pré-cozida e grelhada (ver dica)1
-
tomate-cereja cortado em metades150 g
-
cebola roxa cortada em pedaços100 g
-
vinagre de arroz50 g
-
20 g óleo vegetalazeite20 g
-
beringela cortada em fatias (2 cm aprox.), depois em pedaços (3 cm aprox.)400 g
-
quinoa200 g
-
450 g águacaldo de legumes líquido (ver dica)450 g
-
sal½ c. chá de
-
100 g mistura de alfacesagrião100 g
-
Pistácio torrado, picado grosseiramente q.b. p/ guarnecer
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
613.6 mg
Eiweiß
9.1 g
Brennwert
1572.4 kJ /
375.8 kcal
Fett
23 g
Ballaststoffe
7 g
gesättigte Fettsäuren
3.1 g
Kohlenhydrate
36.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Al fresco
10 Rezepte
Portugal
Portugal
Das könnte dir auch gefallen
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 Min
Salmão com molho árabe
1 Std. 40 Min
Couve roxa com maçã
1 Std. 15 Min
Bolinhos de beterraba com dip de iogurte
1 Std.
Caril de borrego com grão-de-bico e couve kale
16 Std. 50 Min
Sopa de frango asiática
45 Min
Salada de peito de pato com vinagrete balsâmico e frutos vermelhos
1 Std. 35 Min
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30 Min
Coxas de frango picantes em sous-vide com cenouras glaceadas
2 Std. 50 Min
Crepes de cenoura com molho de tomate
1 Std.
Salmão com funcho e salada de maçã
1 Std. 20 Min
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 Min