Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

4 doses

Zutaten

alho
2 dentes de
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
óleo
30 g
30 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
80 - 100 g
cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
100 g
caril em pó
2 c. chá de
cinco especiarias chinesas em pó
½ c. chá de
peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
milho painço
200 g
ervilhas congeladas
80 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
molho de soja
20 g
sal
1 c. chá de
coentros picadas q.b. p/ guarnecer
Folhas de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 891.7 mg

Eiweiß 19.5 g

Brennwert 1528.4 kJ / 365.3 kcal

Fett 11.2 g

Ballaststoffe 6.8 g

gesättigte Fettsäuren 1.8 g

Kohlenhydrate 46.4 g

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