Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

4.8 22 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 doses

Zutaten

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 128.5 mg

Eiweiß 3.3 g

Brennwert 544.3 kJ / 130.1 kcal

Fett 5.2 g

Ballaststoffe 6.2 g

gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 21 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Família Cordeiro 14 Rezepte
Portugal

Revolution - Marta Caras Lindas 16 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Hambúrgueres de frango e limão

1 Std.

Pesto de espinafres e amêndoa

5 Min

Smoothie matinal de frutos vermelhos e matcha

10 Min

Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata

2 Std.

Frango Tikka Masala com massa

45 Min

Creme de abóbora, cogumelos e castanhas

1 Std.

Creme de ervilhas com crème-fraîche e presunto estaladiço

1 Std.

Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos

55 Min

Sumo de cenoura jamaicano

15 Min

Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos

2 Std. 20 Min

Sopa de cogumelos

1 Std. 15 Min

Carne de vaca picante com pera

50 Min