Zum Hauptinhalt springen Suchen
炖红扁豆花椰菜

炖红扁豆花椰菜
Keine Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
6 人份
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 黄洋葱 一切四
    1 个
  • 蒜头
    3 瓣
  • 姜 ，去皮
    5 克
  • 新鲜姜黄 ，去皮
    5 克
  • 特级初榨橄榄油
    40 克
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 红小扁豆 ，洗净沥干
    250 克
  • 椰浆
    400 克
  • 饮用水
    300 克
  • 盐 可省略，见要诀
    ½ 茶匙
  • 白花椰菜 ，切小朵
    300 克
  • 新鲜香菜 只取叶子，装饰用（可省略）
  • 红辣椒，长的 ，切片，装饰用（可省略）
  • 白米饭 或面包，搭配

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 人份

Natrium 236.5 mg
Eiweiß 13.5 g
Brennwert 1585.4 kJ / 378.9 kcal
Fett 20.7 g
Ballaststoffe 6.3 g
gesättigte Fettsäuren 13.7 g
Kohlenhydrate 36.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 Rezepte
China

Das könnte dir auch gefallen

酱茄子

3.0(23)

25 Min

京葱炒黑木耳

3.9(17)

30 Min

青椒干豆腐

2.9(7)

20 Min

西芹腰果

4.6(26)

20 Min

鸡蛋辣椒蒸酱

3.0(4)

40 Min

炒五色蔬菜

4.1(16)

20 Min

番茄炖茄子

3.4(30)

25 Min

山药炒木耳

4.6(43)

25 Min

土豆炖大白菜

4.5(92)

35 Min

地三鲜

2.6(167)

30 Min

梅干菜烧土豆

Keine Bewertungen

咸肉烧老豆腐

Keine Bewertungen

 Alle anzeigen
Alle anzeigen