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Courgette Soup; Steamed Fish and Potatoes with Lemon Sauce
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
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fresh dill leaves only5 g
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leek white part only, cut in pieces230 g
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olive oil45 g
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freshly squeezed lemon juice15 g
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fine sea salt plus extra for seasoning2 ¼ tsp
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ground black pepper plus 1 tsp and extra for seasoning2 - 3 pinches
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onions quartered120 g
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celery stalk cut in pieces120 g
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garlic clove2
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white fish fillets, skinless, (approx. 150 g each, 3 cm thick)fresh salmon fillets, skinless (approx. 150 g each, 3 cm thick)4
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water1000 g
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courgettes cubed (2-3 cm)300 g
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1 ½ tsp vegetable stock paste, crumbled, or to tastevegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled, or to taste1 ½
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ground turmeric1 tsp
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orzo50 g
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potatoes peeled, cut in pieces (2 cm)400 g
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lemon zest5 g
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unsalted butter diced60 g
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white wine40 g
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whipping cream50 g
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plain flour1 Tbsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
873.8 mg
Eiweiß
37.5 g
Brennwert
3233.2 kJ /
772.8 kcal
Fett
49 g
Ballaststoffe
5.8 g
gesättigte Fettsäuren
17 g
Kohlenhydrate
44.8 g
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