Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 46 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

6 doses

Zutaten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 917.1 mg

Eiweiß 10.7 g

Brennwert 888.9 kJ / 212.5 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoffe 9.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 26.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Senas saudáveis 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Bacalhau espiritual da Sena

1 Std. 35 Min

Empadão de coelho

1 Std. 20 Min

Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego

50 Min

Molho de tomate e manjericão

25 Min

Azevias no forno com puré de aipo

1 Std.

Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã

35 Min

Gaspacho

30 Min

Panquecas de abacate

20 Min

Pesto de espinafres e amêndoa

5 Min

Perna de peru com puré de maçã

11 Std. 30 Min

Papas de aveia e maçã

25 Min

Esparregado

20 Min