Detoks İçeceği (şekersiz)

Detoks İçeceği (şekersiz)

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 bardak

Zutaten

ananas parçalar halinde kesilmiş (3-4 cm)
320 g
rezene parçalar halinde kesilmiş (3 cm)
70 - 80 g
yoğurt (bk. Öneri)
200 g
200 g yumuşak tofu
taze zencefil soyulmuş, dilimlenmiş (2 mm)
10
buz küpü
100 g
Hindistan cevizi unu
10 g
sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) (optional)
½ tk
yulaf sütü
300 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bardak

Natrium 217.8 mg

Eiweiß 7.5 g

Brennwert 606.5 kJ / 145 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoffe 4.8 g

gesättigte Fettsäuren 0.8 g

Kohlenhydrate 27.5 g

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