Geräte und Zubehör
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 porcje
Zutaten
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (optional) do posypania
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1130 mg
Eiweiß
13 g
Brennwert
1556 kJ /
372 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
7.5 g
gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pesto pomidorowe
15min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30min
Zupa krem z batatów i cukinii; Bułki na parze z wegańskim gulaszem
1h 5min
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45min
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55min
Curry warzywne z ryżem
1h
Wywar warzywny (dla dzieci)
45min
Kimchi
49h 40min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min
Złote mleko z kurkumą
10min