Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

4 doses

Zutaten

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1094.5 mg

Eiweiß 24.8 g

Brennwert 1550 kJ / 370.5 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 5.8 g

gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 17.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Momentos de partilha 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Almôndegas de peru com abóbora

45 Min

Empadão de batata-doce

35 Min

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

40 Min

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 Min

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 Min

Dourada com legumes em papelote

40 Min

Pastéis de pescada e batata-doce

1 Std.

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 Min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 Min

Pescada com molho de tomate fresco

35 Min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 Min

Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas

35 Min