Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

Celozrnné bulky se zeleninovými tyčinkami a dipem

4.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

10 porcí

Zutaten

Celozrnné bulky

50 gramů vlašských ořechů, loupaných
350 gramů vody
20 gramů čerstvého droždí rozdrobeného

1 sáček instantního droždí
1 špetka cukru
500 gramů celozrnné pšeničné mouky
50 gramů lněných semínek
50 gramů slunečnicových semínek
1 čajová lžička soli

Avokádový dip

150 gramů tvarohu
50 gramů avokáda na kousky
20 gramů medu
30 gramů hořčice
150 gramů feta sýru na kousky
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře

Dokončení

150 gramů mrkve nakrájené na tyčinky (5 cm)
150 gramů salátové okurky nakrájené na tyčinky (5 cm)
300 gramů červených a žlutých paprik nakrájených na tyčinky (5 cm)
150 gramů celeru nakrájeného na tyčinky (5 cm)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porce

Natrium 423.8 mg

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 16.8 g

gesättigte Fettsäuren 5.7 g

Kohlenhydrate 64.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Dětské recepty 11 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen

Bramborový chléb s rozmarýnem

3 h 30 min

Barbie pěna

2 h 10 min

Čokoládové sušenky (bez lepku)

1 h 30 min

Bramborové šišky s medvědím česnekem

1 h 20 min

Ovesné sušenky se zázvorem

50 min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1 h 10 min

Kokosová mouka

4 h

Velikonoční mandlová vajíčka

2 h

Domácí čokoláda jako dárek

1 h 15 min

Meruňkový likér

25 min

Kořeněný dýňový džem

40 min

Turecký flatbread

2 h 10 min