Geräte und Zubehör
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
κρεμμύδι σε κομμάτια (2-3 εκ.)100 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
πράσινη πιπεριά σε κομμάτια (2-3 εκ.)50 γρ.
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
λευκά μανιτάρια κομμένα στα 4100 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους (1 εκ.)100 γρ.
-
φασολάκια, κατεψυγμένα σε κομμάτια100 γρ.
-
λευκό κοντόκοκκο ρύζι200 γρ.
-
κύβο ζωμού λαχανικών1
-
πάπρικα1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
¼ κ.γλ. αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)σαφράν, αλεσμένο (optional)⅛ - ⅕ γρ.
-
νερό650 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε ξεπλύνει και στραγγίσει200 - 400 γρ.
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
811.5 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
1590 kJ /
380 kcal
Fett
14.6 g
Ballaststoffe
8.4 g
gesättigte Fettsäuren
2.1 g
Kohlenhydrate
52 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Λειτουργίες TM6
22 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό
50min
Σπανακόρυζο
45min
Κριθαράκι λεμονάτο
40min
Χριστουγεννιάτικος ψητός μπακαλιάρος (Πορτογαλία)
1h 15min
Ρατατούιγ
40min
Μάφινς μπανάνας για μικρά παιδιά
45min
Σούπα μπρόκολο με καρότο, σέλινο και ρύζι
30min
Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν
1h
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45min
Βέγκαν stir-fry με κάσιους
35min
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40min
Νιόκι πατάτας και αρακά
1h