Geräte und Zubehör
Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
2 porcje
Zutaten
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ - 1 łyżeczka czerwonej pasty curry (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka oleju
-
500 g wody plus 1 łyżka
-
300 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonych na 2 cm kawałki
-
500 g cukinii
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 ząbek czosnku
-
¼ - 5 łyżeczki suszonych płatków chili, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki¼ - ½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
6 gałązek kolendry, świeżej plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
20 g sosu sojowego tamari (bezglutenowego, patrz wskazówka)
-
20 g miodu, płynnego
-
5 g białego octu winnego5 g octu ryżowego
-
1 łyżeczka ziaren sezamu, białego
-
1 łyżeczka ziaren sezamu, czarnego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
38.7 g
Brennwert
1268.5 kJ /
303.2 kcal
Fett
9.2 g
Ballaststoffe
6.2 g
Kohlenhydrate
23.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Katalog świąteczny
25 Rezepte
Polen
Polen
LEKKIE KOLACJE I
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Kurczak w miodowym sosie teriyaki z warzywami i ryżem
45 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1 Std.
Kurczak z kimchi i ryżem
35 Min
Wietnamska sałatka z kurczakiem i kapustą (TM6, TM7)
40 Min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50 Min
Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
35 Min
Makaron curry z wieprzowiną
45 Min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35 Min
Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung
50 Min
Curry z kurczakiem i brązowym ryżem
1 Std. 30 Min
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 Min
Dal z kurczakiem i szpinakiem
40 Min