Ryby z ryżem z warzywami

Ryby z ryżem z warzywami

4.7 124 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 50 Min

6 porcji

Zutaten

Ryby z pomidorkami

1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych np. karmazynów, lucjanów
300 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
1 ½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 ząbki czosnku
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g oliwy z oliwek
40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Ryż z warzywami

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g cebuli pokrojonej w 1 cm plastry
300 g ryżu długoziarnistego
580 g wody
1 - 1 ½ łyżeczki soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 909.5 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 2639.8 kJ / 630.5 kcal

Fett 25.8 g

Ballaststoffe 3.7 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 48.2 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

TM6: wszystko o trybach i funkcjach 44 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami

1 Std. 20 Min

Gotowanie na parze 4 bananów z czekoladowym nadzieniem

20 Min

Klopsiki z indyka i boczku; Młode ziemniaki; Duszona młoda kapusta

45 Min

Halloweenowe faszerowane papryki (Jack-o’-lantern)

1 Std. 30 Min

Jamajski kurczak jerk

1 Std. 50 Min

Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym

45 Min

Steki wołowe (medium rare, sous-vide) z masłem ziołowo-czosnkowym (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 25 Min

Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw

1 Std. 5 Min

Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami

50 Min

Łosoś z warzywami; Sos holenderski

40 Min

Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym

1 Std.

Zapiekanka ziemniaczana

40 Min