Porridge alle mandorle

Porridge alle mandorle

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 porzione

Zutaten

50 g di mandorle pelato
300 g di acqua
6 - 10 datteri denocciolati secchi
1 punta di coltello di vaniglia in polvere (optional)
1 punta di coltello di cannella in polvere
1 pizzico di sale
60 g di fiocchi d'avena fini
100 g di succo d'arancia appena spremuto (vedi variante)
frutti di bosco misti, freschi (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 9 g

Brennwert 1453 kJ / 348 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 8 g

gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 41 g

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