Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 199 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

20 g malin, liofilizowanych (optional) patrz wskazówka
250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g banana pokrojonego na kawałki
110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
150 g jogurtu greckiego
20 g czerwonej porzeczki, świeżej (optional) plus dodatkowa ilość do dekoracji
35 - 40 g syropu z agawy

30 - 40 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 29 mg

Eiweiß 9 g

Brennwert 1571 kJ / 374 kcal

Fett 14 g

Ballaststoffe 14 g

gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Rezepte
Polen

RÓŻOWE PRZEPISY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Letni sos do makaronu z pomidorami i ginem

35 Min

Gotowanie na parze brzoskwiń (300-450 g)

15 Min

Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia

50 Min

Sałatka sushi

1 Std. 15 Min

Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)

1 Std. 20 Min

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1 Std. 30 Min

Mąka migdałowa

5 Min

Pity z patelni z hummusem i warzywami

2 Std. 20 Min

Omlet cesarski z rodzynkami (Kaiserschmarrn)

35 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 Min

Lodowy shake z herbatą matcha

5 Min