Geräte und Zubehör
Kinoalı Mercimek Köftesi
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 26 Std.
30 adet
Zutaten
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (optional)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 adet
Eiweiß
85 g
Brennwert
10918 kJ /
2612 kcal
Fett
104 g
Ballaststoffe
61 g
Kohlenhydrate
306 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Glütensiz lezzetler
35 Rezepte
Türkei
Türkei
Das könnte dir auch gefallen
Karışık Kuruyemişli Müsli
25 Min
Çin Usulü 5 Baharat Karışımı
5 Min
Fransız Fasulyeli Jambonlu Makarna
35 Min
Vegan Çedar Peyniri
3 Std. 10 Min
Vegan Toz Parmesan
10 Min
Tam Taneli Tahıl veya Bakliyat Unu
5 Min
Kaju Fıstığı Ezmesi
50 Min
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50 Min
Glütensiz Fırın Mücver
50 Min
Kepekli Pirinç Salatası
40 Min
Ketojenik Krakerler
1 Std.
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30 Min