Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben) Metric

3.5 4 Bewertung

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std.

6 portions

Zutaten

Baked fish

salt, fine to taste
1 - 2 pinches
cod fillets (2.54 cm/1-in. thick, approx. 995 g)
6 - 8
black pepper, freshly ground to taste
1 - 2 pinches
baby spinach, fresh
100 g
shrimp, raw, peeled, deveined
395 g
395 g mussels, fresh, cleaned
whipping cream light
340 g
goat's cheese in pieces
200 g
vegetable stock paste
1 tbsp
mixed bell peppers, green and red deseeded, julienned
2
water to clean
995 g

Rice

rice, white, type basmati
395 g
salt, fine to taste
1 tsp
black pepper, freshly ground to taste
1 tsp
extra virgin olive oil
45 g
water
625 g
chicken stock paste
1 tbsp

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1105 mg

Eiweiß 53 g

Brennwert 3720 kJ / 889 kcal

Fett 48 g

Ballaststoffe 2 g

gesättigte Fettsäuren 24 g

Kohlenhydrate 60 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Proteins - Thermomix® Sensor 10 Rezepte
Kanada

Stoneware Baking Essentials 19 Rezepte
Kanada

Das könnte dir auch gefallen

Almond Biscotti

1 Std. 50 Min

Steamed Carrot and Zucchini Tagliatelle

35 Min

Cod with Citrus Butter

50 Min

Rice Salad with Eggs and Tuna Fish

1 Std.

Pineapple Upside Down Cake

1 Std. 15 Min

Roasted Pork Loin (Betty)

1 Std. 35 Min

Beef Ragout with Macaroni

30 Min

Beef Stroganoff

45 Min

Chicken with Creamy Vegetable Sauce

50 Min

Three Course Meal for 2 - Vegetable Soup, Chicken Pie with Rice & Steamed Apple

1 Std. 20 Min

Halibut and Potatoes with Tomato Sauce

50 Min

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1 Std.